Фильтр
Все темы
Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

добавлена 11 декабря 2022 в 13:20
Фото
Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ
Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ
Диетические и низкокалорийные рецепты с указанием калорийности и БЖУ блюд, которые помогут есть и худеть 🍎 🍴 Приятного аппетита 😋
15K участников
  • Класс!9
Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

добавлена сегодня в 07:00
Фото
Фото
  • Класс!0
Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

добавлена сегодня в 05:30
Фото
Фото
  • Класс!0
Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

добавлена вчера в 23:00

Как не заглядывать в холодильник лишний раз 😄

Как не заглядывать в холодильник лишний раз 😄 - 968211348921
Как не заглядывать в холодильник лишний раз 😄 - 968211348921
  • Класс!1
Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

добавлена вчера в 20:55
Фото
Фото
  • Класс!2
Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

добавлена вчера в 19:17

Открытый ПП пирог с яблоками без вреда для фигуры

КБЖУ на 100 гр: 199/7.8/6.5/27.7
Ингредиенты для основы:
- яйцо 1 шт⁣
- сливочное масло 20 гр
- мягкий творог 5% 70 гр
- рисовая мука 70 гр
- кукурузная мука 60 гр
- разрыхлитель 1 ч.л
- ванилин щепотка
- сах.зам по вкусу
Ингредиенты для начинки:
- ягоды 280 гр
- мягкий творог 5% 100 гр
- греческий йогурт 130 гр
- кукурузный крахмал 20 гр
- сах.зам по вкусу
- арахис 10 гр
00:47
Открытый ПП пирог с яблоками без вреда для фигуры
1 885 просмотров
  • Класс!1
Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

добавлена вчера в 17:00

Как быстро нарезать капусту? 🥬

00:16
Как быстро нарезать капусту? 🥬
721 просмотр
  • Класс!2
Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

добавлена вчера в 15:00
А Вы узнали эту красавицу? - 968206432953
А Вы узнали эту красавицу?
1 251 участник
Результаты после участия
  • Класс!31
Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

добавлена вчера в 13:00

Белковый яблочный пирог, который можно даже на ночь

Ингредиенты:
- творог 5% 180 гр
- яйца 2 шт
- рисовая мука 40 гр
- натуральный йогурт 40 гр
- ванильный сахар 1 ч.л
- разрыхлитель 1 ч.л
- сах.зам по вкусу
- зелёное яблоко
- корица
00:38
Белковый яблочный пирог, который можно даже на ночь
5 333 просмотра
  • Класс!8
Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

добавлена вчера в 12:30

Стой Стой!

...
Стой Стой! - 968205312441
Стой Стой! - 968205312441
  • Класс!4
Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

добавлена вчера в 11:00

Обалденный морковный кексик за 5 минут

Ингредиенты:
- морковь 1/2
- куриное яйцо 1 шт
- кукурузная мука 1.5 ст.л
- разрыхлитель теста 1/4 ч.л
00:22
Обалденный морковный кексик за 5 минут
2 522 просмотра
  • Класс!5
Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

добавлена вчера в 09:00
Фото
Фото
  • Класс!7
Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

добавлена вчера в 07:00
Фото
Фото
  • Класс!5
Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

добавлена вчера в 05:30

Потрясающий мини-тортик без выпечки

Ингредиенты на 1-2 порции:
- миндальная мука 50 гр
- сметана 250 гр
- сливочное масло 15 гр
- подсластитель по вкусу
- ягоды/орехи по желанию
00:42
Потрясающий мини-тортик без выпечки
2 045 просмотров
  • Класс!1
Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

добавлена 2 января в 23:00

Тортик за 3 минуты, который можно даже на ночь

Ингредиенты на 1 порцию:
- яйцо 1 шт
- миндальная/кокосовая мука 1 ст.л
- какао 1 ст.л
- сметана 1 ст.л
- разрыхлитель щепотка
- сахарозаменитель по вкусу
Ингредиенты для крема:
- сметана 2 ст.л
- сахарозаменитель по вкусу
- ягоды/орехи по желанию
Тортик за 3 минуты, который можно даже на ночь - 968197341625
Тортик за 3 минуты, который можно даже на ночь - 968197341625
  • Класс!3
Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

добавлена 2 января в 21:03

ПП медовик, который оценит каждый

КБЖУ на 100 гр: 168/8/2.8/26.2
Ингредиенты:
- яйца 3 шт
- мука рисовая 80 гр
- мука пшеничная цельнозерновая 30 гр
- вода кипяток 40 гр
- мёд 70 гр
- разрыхлитель 10 гр
Ингредиенты для крема:
- мягкий творог 0.1% 250 гр
- мёд 30 гр
- банан по желанию 100 гр
ПП медовик, который оценит каждый - 968197324729
ПП медовик, который оценит каждый - 968197324729
  • Класс!17
Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

добавлена 2 января в 19:17

Этот рулет мой фаворит среди ПП десертов

Ингредиенты:
- яйца 5 шт
- крахмал кукурузный 2 ст.л
- какао 1 ст.л
- разрыхлитель 1 ч.л
- подсластитель
Ингредиенты для крема:
- мягкий творог 130 гр
- творог 150 гр
- подсластитель
- ванилин
00:29
Этот рулет мой фаворит среди ПП десертов
3 058 просмотров
  • Класс!13
Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

добавлена 2 января в 17:13
Фото
  • Класс!8
Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

добавлена 2 января в 15:00
А Вы помните имя этой прекрасной актрисы? - 968192482233
А Вы помните имя этой прекрасной актрисы?
1 026 участников
Результаты после участия
  • Класс!14
Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

добавлена 2 января в 13:00

Белковый куриный пирог для худеющих на обед 🤤

▫КБЖУ на 100 г: 121/13/4/7
✅Нужно для теста:
▫1 яйцо
▫Кефир 1%- 90 мл
▫Йогурт греческий - 100 г
▫Мука рисовая ц/з - 50 г
▫Разрыхлитель - 5 г
▫Соль по вкусу
✅Для начинки:
▫Яйцо - 3 шт ( вареные)
▫Филе индейки - 276 г (сырая)
▫Сыр легкий - 30 г
▫Зелёный лук - 30 г Соль, перец по вкусу
*По желанию можно добавить шампиньоны, но только заранее их поджарить.
Филе индейки и яйца нарезаем мелким кубиком. Лук нарезаем кружочками. Сыр трём на мелкой тёрке.
Для теста смешиваем все ингредиенты и добавляем в начинку, хорошо перемешиваем и переливаем в форму (у меня силиконовая 16 см)
Выпекаем в заранее разогретой до 180С духовке, 45-50 минут.
Белковый куриный пирог для худеющих на обед 🤤 - 968184206777
Белковый куриный пирог для худеющих на обед 🤤 - 968184206777
  • Класс!7
Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

добавлена 2 января в 11:00

ПП КЕКС 🍰

На этот объем получается 8 - 9 кексов по 70 кал каждый (с учётом шоколада).
Смешиваем:
✅ 2 банана
✅ 2 яйца
✅100 мл.молока
✅ 60 гр. овсяных хлопьев
И отправляем в духовку на 20 минут на 200°
По желанию можно полить растопленным шоколадом (в рецепте горький без сахара).
Отличный завтрак или перекус 😊
ПП КЕКС 🍰 - 968184200377
ПП КЕКС 🍰 - 968184200377
  • Класс!2
загрузка
Показать ещё