Анна Кореневич | Врач-кардиолог | Кардиопсихолог

Довольно часто врачи настаивают на том, чтобы пациент не читал инструкция к препарату. Знаете почему? Потому что эффект плацебо существует. Его активно использует как официальная медицина, так и неофициальная. Это вполне рабочий инструмент. Вы сами себя программируете на исцеление. Ваше подсознание даёт вам ресурс на скорейшее выздоровление. Однако у эффекта плацебо есть обратная сторона медали - эффект «ноцебо» или самосбывающееся пророчество в негативную сторону. Вы прочитали длинный список побочных эффектов к препарату, и запрограммировали сами себя на побочные эффекты. Это звучит как анекдот, но в моей практике были люди, которые ощущали побочные эффекты ещё до начала приёма лекарства. В отношении статинов есть много забавных исследований, когда пациентам давали пустышку и рассказывали про повреждение печени и боли в мышцах. Все эти эффекты моментально ощущал каждый второй испытуемый. Такова сила внушения. Запрет на чтение инструкций к препарату весьма актуален, но явно запоздал.

Многие люди хотят похудеть и прилагают для этого много усилий. Пробуют разные диеты, интервальное голодание, насилуют себя в спортзале и всё впустую. Вес получается снизить благодаря титаническим усилиям. Прилагать серьёзные усилия постоянно невозможно. Как только вы немного расслабились, вес начинает расти. Почему одни худеют легко и быстро, а другие тратят кучу времени и сил и всё зря? Это касается любых сфер нашей жизни. Почему мы не можем легко достигать того, чего хотим? Потому что мы хотим это на уровне сознания. В то время как существуют неосознаваемые программы, которые вступают в конфликт с осознаваемыми желаниями. Эти программы находятся в нашем подсознании и управляют нашим поведением вопреки нашим сознательным устремлениям. Возникает внутренний конфликт. Вместе с конфликтом возникает то самое напряжение и борьба. Мы тратим колоссальное количество энергии и ресурсов на борьбу. Но результат всегда будет не тот, который мы хотим. Даже если мы достигнем желаемой цели, долгожда