Предыдущая публикация
В какое время суток пить кофе, чтобы снизить риск сердечного приступа?
Ученые из Тулейнского университета Нового Орлеана в США выяснили, что утренний кофе полезнее, чем несколько чашек в день. Они исследовали, как влияет время питья кофе на здоровье людей.
В исследовании участвовали более 40 тысяч американцев. Примерно 36% пили кофе утром, а 14% — в разное время днем. Утренние любители кофе на 16% меньше умирали от разных болезней и на 31% реже имели проблемы с сердцем, чем те, кто не пил кофе. Те, кто пил кофе весь день, таких улучшений не заметили.
Профессор Лу Ци:
«Важно не только то, пьете ли вы кофе и сколько его пьете, но и то, в какое время суток вы его употребляете. Обычно мы не даем рекомендаций по времени приема пищи, но, возможно, нам стоит задуматься об этом в будущем».
Также он отметил, что употребление кофе снижает риск некоторых хронических заболеваний, таких как диабет второго типа.
Исследование показало, что утренний кофе полезен для сердца, но почему это так, пока непонятно. Вечерний кофе может нарушать суточные ритмы и гормоны, такие как мелатонин, что плохо для сердца.
Фото: Shutterstock.com
Следующая публикация
Нет комментариев