Когда нам плохо, мы начинаем заниматься самокопанием, потому что верим, что это откроет нам путь к решению наших проблем.

Но всегда происходит обратное:
наши способности к разрешению проблем при этом явно ухудшаются.
И есть множество тому подтверждений, указывающих на то, что самокопание – часть проблемы, а не решения.
Джон Кабат-Зинн