Мистецтво бути здоровим та успішним

Не много вроде-бы. Каждый из нас может поднять 10 килограммов. Но дело в том, что носить эти килограммы нужно не минуту-две, а весь день. А у человека, скажем, сила мышц спины составляет 100 кг. Он же не сможет весь день проработать на уровне 10% от св...

Один из основополагающих принципов хаду - тренировать все мышцы тела. Идея очень простая, но почему-то никто до сих пор такой целью не задавался. Вы будете удивлены, но по разным методикам подсчета количество мышц в теле исчисляется от 600 до 700. А ре...