Записки травника Головкова

О здоровом питании🍲 Мне иногда задают вопросы - а какую диету я рекомендую тем, у кого нет ярко выраженных болезней, кто хочет просто питаться правильно. Про диету при диабете, при проблемах с печенью, при панкреатите, при язве и некоторых других болезнях, а также о лечении запоров, - об этом я уже писал в моих соответствующих статьях. А сегодня расскажу просто о принципах здорового питания в целом (для людей, у которых нет тех заболеваний, при которых требуется специальная диета). ✅Чтобы иметь хорошее здоровье, исключите из питания все виды промышленных консервов, в том числе колбасу, полуфабрикаты, сосиски, продукты с большим содержанием химии (например, чипсы, кола), фаст-фуд