Предыдущая публикация
Эксперимент по замедлению
⠀
Если вы замечали за собой, что очень быстро проглатываете еду, даже особо не жуя, то этот пост для вас. Хотя он хорош для всех, чтобы замедлиться и обратить внимание на что и как мы едим.
⠀
Эксперимент подсказала нам Ася Светлова, психолог по пищевому поведению, кандидат психологических наук и практик.
⠀
Суть очень проста - поменяйте руку, которой ловко отправляете еду в рот, на другую:
⠀
🤚➡✋ ели правой - меняйте на левую
⠀
✋➡🤚если левой - на правую.
⠀
ЧТО ЭТО ДАСТ? (тут кратко - подробнее в слайдах)
⠀
Вы замедлитесь!
Вы будете есть осознанно!
Вы разомнете мозг!
Следующая публикация
Комментарии 1