Лариса Изместьева

Топ-5 новогодних привычек, которые помогут улучшить здоровье в следующем году

Новый год — это время для свежих начинаний и новых привычек. Вместо глобальных обещаний, которые сложно выполнить, попробуйте начать с простых шагов. Они не требуют больших усилий, но постепенно приведут вас к лучшему самочувствию и энергии! Вот 5 привычек, которые вы можете внедрить уже в праздничные дни 1. Пейте больше воды В суете праздников мы часто забываем о простом, но важном правиле — пить достаточно воды. Дегидратация может вызывать усталость, головные боли и даже тягу к сладкому. - Почему это важно? Вода поддерживает обмен веществ, улучшает пищеварение и помогает коже выглядеть свежей. - Как начат