Предыдущая публикация
Нейрогимнастика
Также можно встретить термины нейробика, нейроупражнения - это всё об одном. Более 40 лет назад американский психолог Пол Деннисон разработал вид тренировки призванный улучшить работу нервной системы, развить когнитивные способности и управление эмоциями.
В те времена активно началось изучение функций головного мозга и способов его развития. Статистика показывает, что только 10% населения планеты способны наравне задействовать правое (творческое) и левое (логическое) полушарие мозга. При этом максимальный уровень эффективности работы мозга возможен только при скоординированной работе обоих полушарий.
Основная цель нейрогимнастики - достижение баланса между правым и левым полушариями через тренировку мозолистого тела. Регулярные занятия, выполненные правильно, способны значительно улучшить работу мозга.
Преимущества нейрогимнастики очевидны. Она помогает улучшить восприятие и запоминание информации, развить когнитивные способности, а также раскрыть скрытые возможности мозга. А для детей это отличный способ стимулировать мозговую активность, что способствует более успешному усвоению знаний и развитию аналитического мышления.
Она подходит для всех людей, независимо от их возраста. Особенно это актуально в случае перенесённых когда-то травм головы (в том числе контузий), инсультов или в целях профилактики возрастных изменений (ухудшение мыслительных процессов, внимания и памяти).
Почему это работает? Потому что организм человека - это целостная система, в которой всё взаимосвязано.
Нейрогимнастика оказывает следующее благоприятное воздействие:
✔️Улучшение состояния нервной системы
✔️Улучшение восприятия и запоминания новой информации
✔️Развитие когнитивных способностей (память, мышление, внимание)
✔️Раскрытие скрытых способностей мозга
✔️Синхронизация работы обоих полушарий головного мозга
✔️Улучшение настроения
✔️Избавление от страхов, тревог и переживаний
✔️Управление собственными эмоциями: борьба с раздражительностью, контроль за проявлениями агрессии
То есть благодаря этим упражнениям, можно улучшить настроение, избавиться от страхов и тревог, а также управлять своими эмоциями, что весьма актуально для повышения качества жизни.
Находите в моём Телеграмм-канале упражнения, набрав в строке поиска #нейроупражнение
А я в свою очередь буду пополнять копилку этих упражнений на канале 👇
Следующая публикация
Нет комментариев