Предыдущая публикация
❤МАГНИЙ - ЗАЧЕМ ОН НАМ НУЖЕН?
Продукты богатые магнием❤
❤ Одним из важнейших элементов, без которого невозможно нормальная работа органов и систем человека, является магний. Микроэлемент Magnesium неслучайно называют «металл жизни». Его нехватка приводит к невозможности нормальных физиологических и обменных процессов, биохимических реакций.
❤ Он является своего рода «кирпичиком» – его отсутствие действует разрушающе на организм. Поэтому имеет большое значение, в каких продуктах содержится магний, стараться употреблять продукты включающие его, ежедневно. Чтобы понять всю значимость Mg. достаточно того факта, что это вещество поставлено по важности одновременно с азотом, кислородом, углеродом, водородом.
❤Типичная характеристика людей, страдающих от недостатка витамина: сутулость, болезненная худоба, плоскостопие, плохое зрение, заболевания сердечно-сосудистой системы и прочие неприятные проблемы.
❤Без «строительного материала» невозможен полноценный синтез соединительных тканей. Результат – постепенное разрушение волокон, они становятся неэластичными, непрочными.
❤ Важно вовремя установить, что организм нуждается в микроэлементе. Это позволит избежать неприятностей в будущем, и предотвратить необратимые изменения в организме. Узнать концентрацию вещества можно, сдав анализ на эритроциты, проводимый способом атомной абсорбциометрии.
❤ Чтобы быть уверенными в том, что витамин поступает в организм, надо знать, какие продукты богаты магнием. В рационе должны присутствовать следующие продукты питания:
🍀семечки подсолнуха и тыквы;
🍀 отруби (овсяные, пшеничные);
🍀 морепродукты, рыба;
🍀 крапива;
🍀 финики (как свежие, так и в сушеном виде);
🍀 бобовые (соя, фасоль, чечевица, горох);
🍀 свежий или термически обработанный шпинат;
🍀 семена кунжута;
🍀 бананы;
🍀 орехи (миндаль, кунжут, грецкие, кедровые);
🍀 хлеб из ржаной муки;
🍀 халва;
🍀 молочные продукты.
Содержание магния в продуктах различно по количеству. Особенно им богаты орехи, бананы, халва.
💞 💞 💞Чтобы в организме не было нехватки Magnesium, достаточно употреблять его в количестве 300-450 миллиграмм в день. Это суточная норма для мужчин и женщин.
❤ Суточная потребность для женщин, вынашивающих ребенка, а также при усиленных умственных, физических нагрузках возрастает, и должна составлять не менее 1000 миллиграмм.
❤ Относительно суточной нормы для детей – зависит от возраста, может быть от 40 до 400 миллиграмм в сутки.
💞 💞 💞 Стоит учитывать, что вещество содержится во многих злаках и продуктах питания. ⚡⚡⚡Поэтому не стоит бесконтрольно принимать препараты без назначения специалиста.💊
😍 ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАШЕЙ ГРУППЕ😍
Все подробности о пользе, недостатке и переизбытке магния в организме читайте здесь: https://vitaminic.ru/vitaminy-i-mineraly/magniy-mg #здоровье #ВитаминыИМинералы #магний #ПользаОтЕды #ПользаИВред
Следующая публикация
Французы называют его «Сердечко Жанетты», поляки – «Сердечко», суровые, но сентиментальные тевтоны – «Цветком сердца». Ну а наши бабушки давно окрестили дицентру, так на самом деле называется этот цветок, «Разбитым сердцем».
Гиацинт – травянистый многолетник из семейства Спаржевых. Он относится к ранним весенним растениям и раскрывается в саду одним из первых. В диких условиях цветок распространен в Северной Африке, Средиземноморье и на Ближнем Востоке. Гибридные же сорта встречаются во многих странах. С древнегреческого название растения переводится как «цветок дождей».
Добавкой Е100 обозначили натуральные красители, называющиеся куркуминами и производящиеся из куркумы или чертополоха.
E100i – ярко-желтый краситель из корня чертополоха;
КЛУМБЫ – комбинируют высокие и миниатюрные сорта, высаживая
Калий — главный катион жидкости межклеточного пространства в организме человека. Нехватка важного минерала вызывает развитие патологических состояний, сбой работы жизненно-важных органов (сердца, почек, мозга, эндокринных желез).
выведению наружу накопленных аллергенов, токсинов;
взрослого человека — 2000-5000мг;
Овсяница сизая принадлежит к многочисленному классу злаковых культур. Festuca cinerea сложно назвать цветком. По сути, это трава, которая растет в форме куста.
холикальциферол;
Какие кустарники цветущие белыми цветами самые известные? Сирень, боярышник, калина да жасмин - скажете вы 
А вот и нет, их намного больше - это и буддлея, и вейгела, и гибискус и красавчик пузыреплодник со своими белыми соцветиями на фоне яркого багрянца листьев. 
Достаточно составить план оформления, выбрать самые красивые виды кустарников и высадить растения на участке.
Давайте ближе познакомимся с разнообразием кустарников цветущих белыми цветами.
В 1918 году немецкий химик-органик Фердинанд Рунге открыл кофеин, а к концу века Герман Фишер синтезировал его искусственно, тщательно изучив структуру вещества. В 1902 году за синтез кофеина он получил Нобелевскую премию.
Общепринято, что кофеином богат кофе. Но его не меньше в других напитках и кондитерских изделиях. Чай, безалкогольные напитки, шоколад также содержат в составе слабый наркотик кофеин, который оказывает возбуждающее действие на организм.
Пищевая добавка E551 представляет собой диоксид кремния. Часто ее обозначают иначе: кремнезем, белая сажа, оксид кремния, силикагель или кремниевый ангидрид. Чуть реже встречаются другие названия, включая иностранные варианты.
О влиянии на организм человека Е551:
Источник: 
Ажурную цинерарию серебристую используют дизайнеры и садоводы-любители в ландшафтном дизайне для украшения клумб, обрамления дорожек.
Комментарии 1