Предыдущая публикация
Видео
Похожие видео
Рекомендации для вас
10:13
Почувствуйте мгновенное ОБЛЕГЧЕНИЕ от БОЛИ в паху и ноге!
84K просмотров
2 февУстали жить с болью в паху и ноге? В этом видео я покажу простые и эффективные способы мгновенно избавиться от боли в паховой области и ногах, а также предотвратить её повторное появление.
0:00 Частая причина боли в паху
0:24 Гребенчатая мышца - источник боли в паху
1:48 Тесты на гребенчатую мышцу и боль в паху
2:39 Причины возникновения боли в паху (триггерные точки)
4:12 Как избавиться от боли в паху в домашних условиях
5:37 Растяжка приводящих мышц бедра для устранения боли в паху
8:40 Боль в паху из триггерных точек других мышц
Паховая боль, боль в области тазобедренного сустава, внутри таза, на внутренней и передней поверхности бедра может возникать в результате проблем с приводящими мышцами бедра.
Если гребенчатая мышца сильно напряжена с одной стороны и укорачивается, она может тянуть лобковую кость по направлению к одноимённой бедренной кости и участвовать в перекосе таза.
Триггерные точки в гребенчатой мышце могут возникнуть в результате потери равновесия или падения. Перегрузку мышцы могут вызывать бег на дальние дистанции, игра в хоккей, катание на роликах.
Во время полового акта, особенно у женщин, гребенчатая мышца интенсивно растягивается и сильно сокращается. Возникающая после этого боль в паху и на внутренней поверхности бедра может привести к мыслям о наличии гинекологических проблем, заболеваний прямой кишки или мочевого пузыря. Эти же триггерные точки точки у мужчин наводят на мысль, что у них проблема с прямой
кишкой, мочевым пузырем, предстательной железой или что у них паховая грыжа.
Триггерные точки в приводящих мышцах бедра могут появляться при заболеваниях тазобедренного сустава, а также после перенесённых операций на тазобедренном суставе. Неравенство длины нижних конечностей, неравенство половин таза, длительное сидение на корточках или со скрещенными ногами также могут привести к возникновению проблем с гребенчатой мышцей и развитию характерной боли.
#боль #ноги #упражнения
Свернуть
