В этом видео я расскажу, с чего начать правильное питание, чтобы это стало частью твоей жизни, а не очередной временной диетой. Ты узнаешь, как наладить пищевое поведение, почему важно слушать своё тело, и что делать, если ты уже перепробовал всё, но результата нет. Поговорим о правилах питания, легализации "запрещённых" продуктов, важности силовых тренировок и помощи специалистов. Этот путь не про ограничения, а про заботу о себе. Начинай свой путь к здоровому питанию прямо сейчас!
Содержание видео:
Что такое пищевое поведение и почему это важно
Простые шаги к здоровому питанию
Почему важно разрешать себе "запрещённые" продукты
Роль силовых тренировок и специалистов в процессе похудения
Подписывайся на канал и оставляй свои вопросы в комментариях! 👇
Если тебе нужен тренер, чтобы начать правильно питаться и тренироваться — пиши мне, я помогу!
https://t.me/shirvaytiss