1 декабря 2024 г. прошла 48 БЕСПЛАТНАЯ круговая тренировка, организованная спортивно-патриотическим клубом ЯРОПОЛК.
На занятии мы сделали 2 круга по 9 упражнений в каждом.
1 круг- все 9 упражнений делаем по 60 повторений;
2 круг- все упражнения делаем по 40 повторений;
Итого за тренировку мы сделали 1000 повторений.
Лучший результат данного комплекса-32 минуты.
Отдых- когда посчитаете нужным.
Длительность тренировки- 1 час 20 минут.
Круговые занятия в нашем клубе 1 раз в неделю-БЕСПЛАТНЫЕ.
Подробности 8-495-562-42-26
______________
@
https://ok.ru/group/52505508708529/topic/155278945532081 (Сайт клуба ЯРОПОЛК и страницы в соц.сетях (Telegram, в контакте, одноклассники, YOUTUBE, РУТУБ, ЯНДЕКС ДЗЕН). 👈🏻👈🏻👈🏻ПОДРОБНЕЕ О НАС.
_____________
#ярополк #ярополкклуб #кроссфит #мышцыГруди #мотивация #зожкрасногорск #ШадриковИлья #ММА #мотивация