Предыдущая публикация
Видео
Похожие видео
Рекомендации для вас
00:03
Нам кажется, что на видео есть . Посмотреть
Уберите лишние метки и подтвердите оставшиеся, если они определены верно
Убраны из меток0
Белок для похудения и ускорения метаболизма
24 просмотра
16 янвНа видео отмечены:
Белок важнейший макроэлемент для ускорения метаболизма и снижения веса☝️ Особенно если вы хотите не просто похудеть, а еще и иметь чистую подтянутую кожу, шикарные волосы и сохранить мышцы ✨ Как белок влияет на метаболизм👇 1️⃣ Ускоряет термогенез: Белок требует больше энергии для переваривания и усвоения, что повышает общий расход калорий. 2️⃣Сохраняет и строит мышцы: Белок помогает поддерживать мышечную массу, что критично для ускорения метаболизма, так как мышцы сжигают больше калорий, чем жир. 3️⃣Снижает аппетит: Белок способствует более длительному ощущению сытости, снижая вероятность переедания и контролируя потребление калорий. 4️⃣Улучшает обмен веществ: Белок помогает восстанавливать и обновлять клетки, поддерживает гормональный баланс и нормализует уровень сахара в крови. 5️⃣Поддерживает физическую активность: Достаточное потребление белка помогает восстанавливаться после тренировок, поддерживает высокую физическую активность, что способствует большему расходу энергии. 6️⃣Регулирует жировой обмен: Белок способствует снижению жировых отложений при сохранении или увеличении мышечной массы. 🍗 Желательно включать продукты, содержащие белок (курица, индейка, говядина, рыба, яйца) в рацион 3 раза в день в количестве 100-150 граммов продукта. ❗️Но если у вас повышены холестерин, мочевая кислота, образование камней, боли в суставах и ряд других отклонений от нормы, то белок может сильно усугубить ситуации и вызвать приступы. В таких случаях необходимо разрабатывать лечебное питание и рассчитывать количество белка ☝️ 🎁 В вотсап можно забрать в подарок мой урок и за несколько минут понять, как надо эффективно снижать вес и какие ошибки вы допускаете , пишите + 👉 +79106045685
Свернуть
