❌ Миф: Углеводы = лишний вес✅Факт: Углеводы — это топливо для вашего организма! Но важно выбирать правильные углеводы. 🍞🫑Сложные углеводы (овощи, крупы, цельнозерновой хлеб) помогут вам чувствовать себя энергично, не прибавляя лишних килограммов. 🥞🍭А вот излишек простых сахаров может привести к нежелательному набору жира. ☝️Почему важно правильно рассчитывать углеводы? Недостаток углеводов может замедлить процесс похудения, потому что они играют ключевую роль в обмене веществ. Без достаточного количества углеводов организм начинает «экономить» энергию, что замедляет метаболизм и приводит к утомляемости. Это будет толкать вас на употребление быстрых углеводов: сладкого и мучного. Что еще сильнее замедлит процесс похудения и испортит качество тела 😕 Если у вас есть сбой в углеводном обмене или вы не уверены, как правильно сбалансировать диету — обращайтесь к диетологу! Ведь каждый организм индивидуален, и важно подойти к питанию с умом, выявить нарушения в обменных процессах и устранить их ✨ Не знаете, с чего начать? Можете наnисать мне для записи на первую беcnлатную консультацию 📱 Снижение веса, похудение, диета, правильное питание, здоровое питание, упражнения, фитнес, тренировки, детокс, спорт, как быстро похудеть, похудение без диет, жиросжигающие продукты, кардио, силуэт, стройная фигура, похудеть без усилий, здоровый образ жизни, мотивация для похудения, активность, энергия, витамины, обмен веществ, нутриенты, снижение веса без вреда, поддержание формы, фитнес-программы, питание для похудения, женская фигура, мужская фигура, бодибилдинг, антицеллюлит, корректировка веса, ужин, ппужин, продукты, инсулинорезистентность, рпп, эндокринолог, психолог, диабет, инсулин, глюкоза, анализы, углеводы, ппзавтрак, ппужин, ппобед