Предыдущая публикация
Видео
Похожие видео
Рекомендации для вас
00:04
Образ жизни VS старость #здоровье #нутрициология#бады #анемия #железодефицит
0 просмотров
25 янвА еще, для того чтобы оставаться молодой, красивой и полной энергии, необходимо потреблять достаточное количество белка.
Почему это так важно? С возрастом мы теряем мышцы намного активнее, чем можем нарастить их обратно. А мышечные волокна - это наша сила, подтянутая кожа и физические возможности.
Поэтому если хотите как можно дольше оставаться молодой и красивой? Ешьте белок!
Сколько? Оптимально 1,5 гр на килограмм массы тела.
Слышу ваше возражение даже через экран «Но я не могу есть столько мяса!!!» Да и не надо! Любое блюдо, даже вафли могут быть высокобелковыми 😁😉
Книга с рецептами высокобелковых блюд, в которой есть даже десерты без вреда для фигуры по ссылке ниже:
https://fitchina.ru/sbornik
И не забудьте подписаться на мои соцсети, там очень много полезной информации о здоровье, питании и многом другом.
Мои соцсети:
Telegram: https://t.me/alesyafitch
Instagram*: https://www.instagram.com/alesya.fitchina
*(запрещенная соцсеть в России)
TikTok: https://www.tiktok.com/@alesya.fitchina
Threads: https://www.threads.net/@alesya.fitchina
Свернуть
