Да, я стрессоустойчивый… Или не совсем?🙂
Стрессоустойчивость — способность легко переживать стресс. Да, вполне очевидно. Люди с высокой стрессоустойчивостью легко управляют своими эмоциями, рационально действуют в сложных ситуациях, умеют отличать деструктивную критику от конструктивной✔️
Но что делать тем, кто склонен к панике и теряется в трудных ситуациях? Развивать в себе это качество🙂
Как? Вот несколько советов:
🟣Заботься о себе. Да, это банально, но стоит привести в порядок режимы сна и питания. Можешь еще в свой список дел включить занятия спортом. Поверь, это пойдет тебе на пользу.
🟡Планируй. В стрессовых ситуациях часто страдает самоорганизация. Ты попадаешь в круг беспокойства из-за того, что хотел сделать, но не успел или забыл.
🔵Мысли позитивно. Огради себя от того, что может испортить тебе настроение. Старайся видеть в неудачах ценный опыт. И да, помни, что ты не всесильный и повлиять на все события не можешь.
🟢Научись отдыхать. И нет, скроллить ленту — это не всегда про отдых. Найди то, что помогает тебе расслабиться. Может, это твое хобби)
Помни, стрессовые ситуации случаются, и это нормально. Главное — принимать их и выносить из них крутые поинты, которые помогут тебе в дальнейшем💛
Канал Идеальное резюме. Мы есть в Телеграмм. Подписывайтесь!
https://t.me/ibestresume/11024 https://t.me/ibestresume