🌱Питание с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белка для ускорения метаболизма и снижения аппетита.
🌱Регулярная физическая активность, включая кардио и силовые тренировки, для сжигания лишних калорий и укрепления мышц.
🌱Употребление большого количества воды для обеспечения организма жидкостью и подавления аппетита.
🌱Полноценный сон для балансирования гормонов, ответственных за чувство голода и насыщения.
🌱Постепенное изменение привычек питания и образа жизни для поддержания результатов без риска для здоровья.
И все это ты сможешь освоить в нашем Марафоне Стройности.