Укрепляем внутреннюю поверхность бедер 💥 Включайте эти упражнения в свою тренировку если эта зона является у вас проблемной Вместо подушки можете использовать мяч или кольцо для пилатеса Каждое упражнение выполняем по 15-20 раз, делаем 3 круга