Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
7-минутная программа для сжигания брюшного жира - Abs Workout
Эти упражнения для пресса, которые каждый может делать дома!
Количество упражнений будет выполняться в соответствии с вашим уровнем физической подготовки.
Эти упражнения дают нагрузку на все части пресса.
Если вы будете делать эти упражнения регулярно в течение 2 недель, вы реально почувствуете изменения!
Всем хорошей тренировки!
00:00 Старт
00:06 CRUNCH - 20
00:40 HIP RAISE - 20
01:48 OBLIQUE CRUNCH - 20
02:50 SEATED LEG RAISE - 20
03:40 PLANK KNEE UP - 20
04:30 SIDE LEG RAISE - 20
05:07 SIDE LEG RAISE (R) - 20
05:48 PLANK TWIST - 40
#Abs#Workout#AbsWorkout#тренировка#тренировкапресса#жиросжигание#сушкатела#какпохудеть#похудение#фитнес#спорт
Показать полностью
Свернуть
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше интересных видео и найти новых друзей.