Не рекомендую делать из шиповника отвар,так как таким образом вы просто разрушите находящийся в нем витамин С. Лучше всего делать настой и если есть термос ,то лучше в термосе и при чем опять же колба должна быть стеклянная(железная разрушает витамин С). Поделюсь как я употребляю шиповник в виде настоя: сухие ягоды перемолоть в кофемолке или раздробить в ступке и т.п., 3 ч.л шиповника насыпать в термос и залить 3 ст. кипятка.Лучше всего это делать на ночь. Принимать по 1 ст. 3 раза в день в течение месяца,затем перерыв( воообще я постоянно пью травы вместо черного чая и кофе и каждый месяц разные). Чтобы не было привыкания,так как организм адаптируется ко всему и польза просто уже не имеет эффекта! Так как шиповник имеет большое количество витамина С, а он разрушает зубную эмаль,то рекомендую пить настой через соломинку! Вот еще о шиповнике и как он помогает очистить почки и печень
https://ok.ru/video/724459850448