Как часто тебя посещает тревога? Не можешь уснуть, гоняешь мысли...
Рекомендую простую практику, просто следуй за моим голосом:
Пиши в комментариях слово "ОТПУСКАЮ ТЕБЯ" для закрепления в подсознании.
(из книги Путешествие Волшебницы, автор и исполнитель Андрей Медведев)