Предыдущая публикация
Видео
Похожие видео
Рекомендации для вас
07:35
ПЛОХОЙ ХОЛЕСТЕРИН. Мифы о ЛПНП (липопротеины низкой плотности).
8.2K просмотра
21 мар 2024Большой кето-курс 👉 https://drberg.ru/kurs-bk
Плохой холестерин (ЛПНП) - вот что мы слышим о ЛПНП. Многие переживают, что уровень плохого холестерина ЛПНП высокий и от этого возникнут дальнейшие проблемы со здоровьем. Но что такое ЛПНП на самом деле? В каких случаях ЛПНП может быть опасен и на какой холестерин на самом деле нужно обратить свое внимание?
Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book
Все курсы Доктора Берга 🧑🎓 https://drberg.ru
Витамины и БАДы 💊 https://shop-drberg.com/
Кето-рецепты 🍰 https://www.youtube.com/c/KetoRecipesDrBerg?sub_confirmation=1
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore
0:00 - плохой холестерин?;
3:29 - разница между ЛПОНП и ЛПНП;
4:08 - почему ЛПНП считается плохим;
4:30 - когда ЛПНП опасен.
Плохой холестерин (ЛПНП) - это не холестерин, и он не плохой! У нас в клетках есть маленькие фабрики. Некоторые из них производят белки. Строительные блоки белков - аминокислоты - эти фабрики берут и связывают в определенные структуры для формирования разных белков. Это белки кожи, волос, ногтей, гормоны. Это разные формы, собранные из аминокислот. Одни фабрики производят белки, другие - жиры и стероиды, из которых состоят некоторые гормоны. Еще эти фабрики выполняют функцию детоксикации. Первая фабрика - шероховатый эндоплазматический ретикулум. Вторая - гладкий плазматический ретикулум. Всё это отправляется в центр рассылки, который упаковывает белки для секреции для отправки в организм. Эти 2 механизма выполняют функцию грузовых кораблей, потому что жир нужно доставлять через кровь. Жир упаковывается в белок, чтобы его можно было перевезти и доставить в нужное место.
Печень производит липопротеины, один из них - ЛПОНП (липопротеин очень низкой плотности). Он состоит из определенного процента холестерина, триглицеридов, белков, жиров. Здесь же находятся все жирорастворимые витамины: витамин А, витамин Е, витамин К2 и К1. Функция ЛПОНП заключается в том, чтобы отправлять эти грузы и разгружать материалы и витамины, поставлять материал для клеточных стенок, для производства желчи, гормонов и антиоксидантов. И когда ЛПОНП избавляется от этого груза, то превращается в ЛПНП (липопротеин низкой плотности).
Но в чем разница между ЛПОНП и ЛПНП? В ЛПОНП и в ЛПНП разный процент составляющих: 10% холестерина превращаются в 26% холестерина. Было 10% белков - стало 25%, было 10% других жиров - стало 15%.
Почему люди считают ЛПНП плохим холестерином? Потому что ЛПНП встречается в тех местах, где есть закупорки артерий. Но он там находится для того, чтобы помочь восстановлению. ЛПНП опасен в том случае, если у вас окисленный холестерин. Как получается окисленный холестерин? Инсулин способен окислять холестерин, независимо от уровня сахара в крови. Окисленный холестерин может быть вызван инсулинорезистентностью.
К плохому холестерину могут привести 2 вещи:
1. Высокий сахар
2. Высокий инсулин
Вам не стоит беспокоиться о повышенном ЛПНП на кето-диете при условии, что у вас низкий сахар и низкий инсулин. При соблюдении кетодиеты и интервального голодания инсулинорезистентность у вас со временем уйдет и уровень холестерина опустится.
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://youtu.be/nsISdNl2tWo
ℹ️ Источники информации:
http://bit.ly/2HFcRU6
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО файлы от Доктора Берга:
1️⃣ Кето диета: РУКОВОДСТВО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
2️⃣ СПИСОК продуктов для ВХОДА В КЕТОЗ
3️⃣ Список продуктов: что МОЖНО и чего НЕЛЬЗЯ есть НА КЕТО ДИЕТЕ
4️⃣ ПРОБЛЕМЫ на кето (кето адаптация). Что делать: ШПАРГАЛКА С РЕШЕНИЯМИ
5️⃣ РЕЦЕПТЫ ДЕСЕРТОВ. Кето-жиро бомбы
👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇
https://forms.gle/QQZgweMRrXxfUnyo9
По вопросам рекламы пишите сюда ask@drberg.ru
Если хотите, чтобы мы перевели другие ролики Доктора Берга, поддержите канал и укажите конкретные видео 💰 https://www.tinkoff.ru/sl/AybzfbuBmP9
ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ФЕЙСБУК https://www.facebook.com/drberg.ru
❗️Эт...
Свернуть
