✅ МАГНИЙ
Магний – главный минерал спокойствия. Его задача – регулировать расслабление мышц и стенок сосудов, а также снижать возбуждение нервных клеток. Недостаток магния – настоящая проблема современного общества, вызванная несбалансированным питанием и высокими психоэмоциональными нагрузками. Его дефицит способен нарушить работу сердца, ухудшить ночной сон и снизить устойчивость к нервным перегрузкам, что еще больше усугубляет стресс.
✅ МЕЛАТОНИН
Чтобы вернуть крепкий, здоровый сон, необходимо нормализовать выработку гормонов и работу всей нервной системы. Для этого идеально подойдет растительный мелатонин Essential Botanics.
Мелатонин является важнейшим гормоном, отвечающим за регуляцию сна, настроения и умственной активности. Он тесно связан с биоритмами человека, поэтому нарушения в его синтезе приводят к сонливости в дневное время и бессоннице в ночное. В то же время недостаток мелатонина может стать причиной недосыпания, приводящего к развитию хронической усталости.