4 ст.л овсяных хлопьев 1 яйцо 1ст.л молока, соль по вкусу. Все ингредиенты смешиваем, блендерим и выпекаем блин на сухой сковороде. На горячий блин выкладываем начинку, у меня это творожный сыр, киви и банан. Можно выложить творожный сыр, красная рыбка и авокадо. С начинкой можно экспериментировать на ваш вкус. Это ооочень вкусно и полезно, для тех кто на диете и худеет.