Перед началом массажа нужно сделать небольшую подготовку тела и рук. Прежде всего, нужно немного отдохнуть, отойти от дневной суеты, глубоко вдохнуть и сделать длительный выдох с расслаблением. Дальше необходимо потереть ладони одна о другую, пока не ощутите появление тепла в них от притока крови. Можно также подготовить к массажу каждый палец в отдельности, растерев их боковые поверхности. Теперь можно перейти непосредственно к массажу. Такой массаж улучшает зрение, снимает напряжение (полную программу по восстановлению зрения смотрите здесь
https://ok.ru/profile/590721777964/statuses/67862199080236 )