1. Комбинация: приседание и пинок ногой - 20 повторений.
2. Комбинация: отжимания и махи ногами - 15-20 повторений.
3. Приседания на одной ноге - 10 повторений на каждую ногу.
4. Обратные отжимания - 20 повторений.
5. Комбинация: скалолаз - 4 раза и выпрыгивания - 15-20 повторений.