ЖЕЛЕЗО ⤵️
✅ входит в состав гемоглобина, который необходим для транспорта кислорода к клетке 👉🏻
✅ напрямую регулирует клеточное дыхание и все обменные процессы
✅ участвует в процессах выделения энергии - доставляет кислород в митохондрии - энергостанции человека🔋
✅ участвует в ферментативных реакциях
✅ необходимо для функционирования иммунной системы против вирусов, грибков, паразитов, аллергии и бактерий
✅ входит в состав ферментов, участвующих в метаболизме холестерина. А значит и в синтезе половых гормонов
✅ входит в состав ферментов, отвечающих за бесперебойную работу щитовидной железы
✅ помогает детоксу в печени, без железа токсикацию не победить!
✅ отвечает за построение мышц, а значит красивого тела
✅ без железа снижается синтез серотонина, дофамина и ГАМК - гормонов счастья - и вы превращаетесь в унылое нечто
⠀
Потерять железо легко (при менструации каждый месяц!, при стрессе, паразитах или кандида, при вирусах и инфекциях, при беременности и ГВ…) - а вот восполнить его ещё надо уметь☝🏼