Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Аудио-таймер-тренажёр (АТТ)
Трёхминутный самомассаж для расслабления мышц в области лопаток.
Шаг 9 Марафона дыхания: https://youtu.be/9D-G6fcbooE (1 минута)
Понадобится коврик и валик
(для валика можно свернуть полотенце, а лучше флисовый плед).
Шаг 3 Марафона дыхания (подробно о валике): https://youtu.be/A7dz-t0ZCGs (8 минут)
Подробности в Марафоне дыхания: https://taplink.cc/kulmirs/p/879447/
Имеются противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом.
Эльмира Кулешова
https://taplink.cc/kulmirs
Показать полностью
Свернуть
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше интересных видео и найти новых друзей.