Как взбодриться утром за 5 минут? Или, наоборот, не успели вечером доехать до зала, а сделать что-то полезное для своего организма очень хочется? Смотрите упражнение от нашего тренера тренажерного зала Анны Бирюковой @annafiit 💚✌️
Приседания с подъемом на носке. Для новичков достаточно – 3 круга по 20 повторов, перерыв между кругами 30-45 секунд 💪
Не забывайте, что мы работаем круглосуточно! У нас есть два бассейна, банный комплекс, соляная пещера и более 180 программ и направлений 💫
#жкгусарскаябаллада #бассейнодинцово #фитнесодинцово #одинцово