🍏 Худеем Вкусно! 🍓 Диетический рецепт:
КБЖУ НА 100 ГР :
183/12,2/2,6/27,7
ДИАМЕТР ФОРМЫ 27 СМ.
НАМ ПОНАДОБИТСЯ
ДЛЯ ОСНОВЫ:
Кукурузная мука 150 гр.
Рисовая мука 100 гр.
Густой йогурт обезжиреный 200 гр.
Соль 1 щепотка
Яйцо 1шт.
Подсластитель по вкусу.
Разрыхлитель 1,5 ч.л.
ДЛЯ НАЧИНКИ :
Творог 0%-5% 450 гр.
Яйца 2 шт.
Мак 120 гр.
Кукурузный крахмал 60 гр.
Подсластитель по вкусу.
Ванилин 1 щепотка.
***************************