Предыдущая публикация
Видео
Похожие видео
Рекомендации для вас
12:25
Нам кажется, что на видео есть . Посмотреть
Уберите лишние метки и подтвердите оставшиеся, если они определены верно
Убраны из меток0
<< Моя тренировка Груди И Бицепса >>
1K просмотров
20 окт 2015На видео отмечены:
Базовые Упражнения Грудных мышц И Бицепса ...
<><><><><><><><><><><><><><><><><><><><><>
" Г .р .у .д .н .ы .е . М .ы .ш .ц . ы "
1. Жим штанги широким хватом лежа на горизонтальной скамье !!
2. Бабочка Сведение рук в тренажере !!
3. Сведения рук на нижнем блоке лежа !!
4. Сведение рук в кроссовере !!
5. Жим гантелей лежа !!
" Б . И . Ц . Е . П. С . "
1. Попеременный подъем гантелей на бицепс !!
2. Подъем гантелей на бицепс хватом молоток !!
3. Подтягивания с отклонением !!
4. Подъем штанги на бицепс Стоя !!
5. Подъем штанги на бицепс на скамье Скотта !!
Свернуть
