▶️Полезная продукция
https://royal-forest.org/. Скидка на ВСЮ продукцию по 💖 ПРОМОКОДУ : alisazh_blog ( действует месяц с момента выхода видео )
▶️Условия розыгрыша призов:
Дарим три бокса с полезными продуктами здорового питания !
✅Скачать приложение Merry Kitchen по ссылке
https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/891630695263265060
✅Загрузить любой свой рецепт
✅Написать в комментариях под видео свой Ник в приложении и написать что участвуете !
✅Сделать репост этого видео в любую соц.сеть
Итоги через неделю !
▶️ Купить Меню для похудения со скидкой в честь Серной пятницы!
https://stroineem.online/ ПРОМОКОД: BLACKFR
РЕЦЕПТЫ :
Шоколадные оладьи
Яйцо – 1 шт
Кефир 2.5 % - 50 гр
Мука – 35 гр ( у меня кукурузная и ц.з.пшеничная)
Какао – 5 гр
Сах.зам
Шоколад – 20 гр
На 100 гр 217.3 кКал
8.42 /9.46 /25.13
2. Быстрый хлеб за 4 минуты
Яйцо – 1 шт
Кефир 2.5.% - 50 мл
Мука – 30 гр ( У меня отруби 10 гр, мука льняная 10 гр , мука ц.з.пшеничная 10 гр)
Соль
Разрыхлитель –щепотка
На 100 гр 158.85 кКал
8.48 /5.45 /18.67
3. Малиновые конфеты
Малина – 300 гр
Кокосовая паста – 150 гр
Сах. Зам по вкусу
На 100 гр 232.67 кКал
2.83/ 22 /7.97
4. Паштет из свеклы
Свекла – 2 шт ( отварить либо взять печеную )
Морковь – 2 шт
Чеснок – 2 зубчика
Семечки тыквы 2 ст.л.
Оливковое масло 2 ст.л.
На 100 гр 121.57 кКал
3.42 /8.27 /7.82
5. Блинчики без муки
Яйцо – 2 шт
Рикотта 60 гр
Соль щепотка
Масло для смазывания 1 чл
Рыба слабосоленая по вкусу
КБЖУ на два блина без начинки : 329.46 ккал
20.61 /25.57 /2.63