Предыдущая публикация
Видео
Похожие видео
Рекомендации для вас
08:44
Даосская гимнастика для позвоночника "Девять нитей" (в исполнении В. Котляра, школа "Ветер-Гром")
1 просмотр
15 сен 2015Эффективная методика восстановления здоровья суставов и позвоночника за 3 месяца без операций и медикаментов:
http://shuboshi4.ru/page/metodika-pozvonochnik
"Основой здоровья человека является спина и позвоночник. Спина с трудом поддается изменениям, и для построения структуры спины требуется продолжительной время. Основным препятствием для проработки гибкости спины чаще всего оказывается чрезмерная искривленность позвоночника в грудном отделе -- грудной кифоз, в просторечии -- горб, а также изогнутая поясница -- поясничный лордоз (см. рис). Также часто встречается искривление позвоночника относительно центральной линии -- сколиоз, обычно дополняемый различными нарушениями в близлежащих тканях.
Первостепенной задачей предлагаемого оздоровительного комплекса является уменьшение этих искривлений с одновременной проработкой межпозвоночных дисков (профилактика и лечение остеохондроза). Работу раскрепощения спины следует выполнять как минимум дважды в день -- утром и вечером; и существует специальный комплекс для такой работы, оптимальная последовательность упражнений которого обеспечивает наиболее быстрый результат.
Комплекс оздоровления позвоночника - это программа из упражнений для разминки и структурирования спины. Программа состоит из 19 упражнений, объединенных в девять частей." (В. Котляр: "Шокирующий Тайцзицюань")
Свернуть
