Предыдущая публикация
Видео
Похожие видео
Рекомендации для вас
12:48
Комплекс упражнений на растяжку для старшего поколения / Фитнес против вируса / Okko
352K просмотров
17 мая 2020Занимайтесь фитнесом под руководством профессиональных тренеров, спортсменов и звёзд. Большая коллекция тренировок уже доступна в Okko: https://okko.tv/s/fitnesvk
С возрастом суставы теряют подвижность. Как избежать этого и сохранить гибкость — смотрите в занятии для старшего поколения проекта «Фитнес против вируса» от Okko.
Тренеры программы «Московское долголетие» — Валентин Эйхман и Майя Барановская — покажут комплекс растяжек, который можно и нужно выполнять каждый день. Начнем с плечевого пояса, пойдем вниз через корпус к бедрам и коленям, а также выполним упражнения для глубоких мышц спины на коврике.
Подвижность суставов — лишь один из аспектов здорового тела. Поэтому не стоит забывать также и про упражнения на силу, подвижность и выносливость. Занятия для любых целей вы найдете в коллекции спортивных программ Okko.
Еще сомневаетесь, когда начать? Начните сегодня!
Присоединяйтесь и идите к своей цели!
Свернуть
