хотите потерять см в области живота, как раз - упражнения Планка, держится от пола или для начинающих от стула(смотрите в предыдущие ролики) укрепляем мышцы спины и позвоночные мышцы
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации