Мы решили показать вам секретные упражнения кинезитерапии! И сегодня на очереди «Брасс»:
⠀
☑️ Это декомпрессионное антигравитационное упражнение. Оно показано людям, которым запрещены прыжки, бег и любая осевая нагрузка.
⠀
☑️ Две фазы упражнения: активная (удар коленями по мячу) и пассивная фаза (полет). Во время второй, когда мы летим назад – мы расслабляемся, создавая декомпрессию коленного, тазобедренного сустава, позвоночника, даже локтевого и плечевого суставов! Правильное выполнение упражнения «Брасс» не напрягает, а расслабляет все тело. Поэтому мы применяем «Брасс» обычно в конце занятия.
⠀
☑️ Упражнение нормализует венозный отток. А это профилактика застойных процессов в органах малого таза, варикозного расширения вен.
⠀
☑️ Улучшает кровообращение, доставляет питание суставам нижних конечностей.
⠀
☑️ Показано людям с заболеваниями суставов: коксартрозом, гонартрозом.
⠀
☑️ Упражнение стимулирует переднюю поверхностную линию бедра, тем самым разгружая (растягивая) заднюю поверхностную линию, в том числе пояснично-крестцовый отдел позвоночника.