⠀
🌿Делюсь с вами потрясающей медитацией для РАЗВИТИЯ ИНТУИЦИИ. Она настраивает наш ум, лишая его беспокойств, страхов и сомнений. Это даёт силу и радость действовать, следуя своему сердцу и предназначению.
⠀
🌿Сядьте в удобную позу с прямой спиной. Переплетите все пальцы, кроме указательных. Мудра на уровне рта.
⠀
🌿4 подвдоха через узкий рот и один долгий, спокойный выдох через нос. Взгляд в точку межбровья.
⠀
🌿Делаем эту медитацию от 5 до 15 минут и сидим после в тишине, наблюдая свои ощущения.
⠀
Всем здоровья и радости. Сат Нам