Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Уберите лишние метки и подтвердите оставшиеся, если они определены верно
Убраны из меток0
Подтвердить метки
Отмена
Клип
Идея низкокалойного ужина
Капусту режем на стейки и я рекомендую вам перед запеканием бланшировать капусту, чтобы она была мягче( 1-1,5 минуты бланшировать в кипящей воде), далее даем капусте немного остыть, добавляем соль, специи, далее слоями:
•Сметана, греческий йогурт
•Куриное филе, мелко порезать и предварительно немного мариновать в специях( у меня копч паприка, соль)+оливковое масло.
•Шампиньоны
•Помидор
•Закрывае все сыром
Отправляем все в духовку на минут 40, t 185C( предварительно духовку разогреть)
Сначала я накрывала все фольгой, затем за 10 минут фольгу снимала, чтобы подрумянился сыр.
Приятного аппетита 😋
Автор: (inst) torry_wellness
#Рецепты#Школа_Кулинарии
Комментарии 1