7 правил для бодрого утра и удачного дня

Утро — это время, когда мы начинаем новый день и задаём тон всему предстоящему. Чтобы утро было бодрым, а день успешным, внедрите эти семь простых правил в свой утренний ритуал.

Ранний подъем утром и ранний отход ко сну вечером — залог энергичного дня.
Стакан тёплой воды сразу после пробуждения поможет запустить ваш организм.
Будьте благодарны: каждое утро уделяйте время тому, чтобы подумать о вещах, за которые вы благодарны. Это поможет вам сосредоточиться на положительных моментах и настроит мысли на позитивный лад.
Зарядка: сделайте зарядку или лёгкую физическую активность, чтобы разбудить тело и подготовить его к предстоящему дню.
Здоровый завтрак: начните свой день с питательного завтрака, богатого белками, углеводами и полезными жирами. Спокойный и красивый завтрак дома — непременное условие хорошего начала дня.
Планирование дня: составьте список дел на день и распределите их по приоритетам.
Начинаем день с улыбки: улыбнитесь себе в зеркале, прежде чем выйти из дома. Это поможет зарядиться позитивной энергией на весь день.

А что из этого списка вы регулярно практикуете по урам?
Делитесь своими утренними ритуалами в комментариях