ГАУЗ СО "Тугулымская ЦРБ"

💙 В память о чуде — крещенские купания Православные отмечают праздник — Крещение Господне. 🔥 Этому событию посвящена картина Владимира Сизова «В крещенскую ночь у иордани». Ночью 18 и весь день 19 января в специально созданных купелях с традиционно освященной водой любой желающий может поучаствовать в народной традиции — окунуться в прорубь и таким образом оздоровить душу и тело. Делитесь в комментариях, был ли у вас опыт участия в крещенских купаниях? 👇🏻 #крещенскиекупания #крещенскаяночьСизов

17 января в Тугулымском районе состоялось важное событие – координационный совет по взаимодействию с "Движением Первых" при главе администрации. Главный врач Тугулымской ЦРБ Гультяев С.А. является членом этого совета и активно участвует в его работе. Основными докладчиками являлись Давыдова И.Н. и Эльзенбах Ю.Ю. На заседании были подведены итоги деятельности за прошедший год, а также намечены планы на будущее. Особое внимание уделили реализации флагманских проектов и новым инициативам. Тугулымская ЦРБ гордится своим сотрудничеством с "Движением Первых"! Мы активно поддерживаем волонтерскую деятельность в нашем районе и уверены, что вместе мы сможем достичь больших результатов и сделать жизнь в Тугулымском районе лучше! #ТугулымскаяЦРБ

Сегодня, 17 января, день рождения Свердловской области! Вот уже 91 год наш край — это сердце Урала, где переплелись богатая история, традиции и современные достижения. Мы гордимся нашей землей, людьми и всем, чего удалось достичь за эти годы. С праздником, свердловчане! Пусть наш регион растет и процветает. #деньрождения_СО

🥗Таит ли вегетарианство опасность для ребенка? Все больше людей в мире отказываются от мяса и других продуктов животного происхождения. Но безопасен ли такой рацион для детей? На этот вопрос ответил врач-диетолог👩‍⚕ 🤔Поделитесь с нами, как вы относитесь к вегетарианству? Пишите, что думаете об этом, в комментариях. #здоровье_96 #вегетарианство_дети

🌐 Все, что вы хотели знать о средиземноморской диете 🥗 Средиземноморская диета – это собрание пищевых привычек и принципов, которым традиционно следуют жители стран Средиземноморья. Подобное питание положительно сказывается на функционировании желудочно-кишечного тракта, подходит для людей, стремящихся сбросить вес, и является залогом долголетия. К тому же, это очень вкусно! А еще диета включена в список нематериального культурного наследия человечества ЮНЕСКО. Подробнее о средиземноморской диете рассказала врач-диетолог Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Наталья Гусева. Скорее листайте карточки и ставьте ❤️ #здоровье_96 #средиземноморская_диета [

🌊 Безопасность в Крещение — приоритет В этом году зима на Урале выдалась особенно тёплой, что сделало лёд на многих водоёмах тонким и хрупким. Именно поэтому губернатор Евгений Куйвашев поручил подойти к обустройству купелей и организации крещенских купаний с особой ответственностью. Министерство общественной безопасности будет держать ситуацию под контролем. Чтобы купание прошло без происшествий, важно соблюдать рекомендации. Мы собрали их в карточках — листайте, чтобы подготовиться к погружению! #крещенскиекупания_66

🙄 Как бороться с прокрастинацией? Прокрастинация – это игнорирование неприятной задачи в пользу более интересной и простой. Причинами такого поведения могут быть страх неудачи и перфекционизм. А ведь откладывание дел на потом приводит к внутреннему напряжению, развитию чувства вины, тревоги и стресса! Делимся лайфхаками, как побороть прокрастинацию: 📒 ставьте себе реалистичные цели и четкие дедлайны 📒 поделите одну большую задачу на несколько маленьких 📒 во время работы регулярно делайте короткие перерывы 📒 поощряйте себя за достижения 📒 если ничего из этого не помогло, обратитесь за психологической помощью Ставьте ❤️, если вам знакома прокрастинация. А как с ней справляетесь в

🐼Кто тут у нас спрятался? Осторожно: среди снеговиков скрывается панда! Но только внимательные подписчики смогут ее найти. ✨Засеките время. Постарайтесь найти пушистого героя за минуту. ✨Пишите в комментариях, за какое время удалось это сделать. Ну что, справились? Ставьте лайк! #здоровье_96 #игра_внимательность

Тугулымская ЦРБ открыла двери для будущих медиков из Ирбита Сегодня Тугулымскую центральную районную больницу посетили студенты Ирбитского медицинского колледжа, обучающиеся на разных специальностях: "Сестринское дело" и "Лечебное дело". Встреча со студентами, представляющими как очное, так и очно-заочное отделения и разные возрастные группы, стала важным событием для больницы и потенциально может стать началом сотрудничества и пополнением кадрового резерва. Главный врач Тугулымской ЦРБ Гультяев С.А. лично приветствовал будущих медицинских работников и рассказал о возможностях работы в больнице. Главная медицинская сестра Софронова Н.И. провела экскурсию по отделениям, где студенты смог

Основы закаливания: как начинать и как делать это правильно Закаливание укрепляет иммунитет, сердечно-сосудистую и нервную систему. Несмотря на пользу для организма, закаляться важно постепенно и ежедневно.Привыкание к холоду стоит начинать еще летом. Полезно начать с умывания водой 20°С и снижать температуру каждый день. Умывание сочетается с обтираниями прохладной водой. Далее нужно добавить утренние обливания водой 30°С и снижать температуру на 5 градусов каждые 7-10 дней по мере привыкания. Перед обливаниями важно сделать разминку и разогреть мышцы. Вне любого времени года полезным будет контрастный душ, ведь чередование горячей и холодной воды каждые 30 секунд отлично закаляют орга