Предыдущая публикация
ОЧЕНЬ ВКУСНАЯ ЗАПЕКАНКА КАПУСТНАЯ!
Идея на обед/ужин для тех, кто следит за фигурой!
А вы любите такие запеканки? Делитесь в комментариях.
Запеканка из белокочанной капусты!
Ингредиенты:
Капуста 400 гр.
Морковь 1 шт.
Яйца 2 шт.
Твёрдый сыр 100 гр.
Молоко 3 - 4 ст.л.
Растительное масло 3 ст.л.
Соль и специи по вкусу
Приготовление:
🔸Капусту тонко шинкуем.
🔸Морковь натираем на тёрке.
🔸Лук режем полукольцами.
🔸Тушим все овощи до готовности, добавляя соль и специи.
🔶Сыр натираем на крупной тёрке.
🔸В миске соединяем яйца, молоко, часть сыра и капусту с морковью и луком.
🔸Вливаем в форму для запекания, смазанную растительным маслом.
🔸Посыпаем сверху сыром.
🔶Отправляем в духовку при 180 градусах на 15 - 20 минут.
Питайтесь полезно и вкусно!
Здоровы будьте, ваша Тома Готовитдома 💚
01:55
Следующая публикация
Комментарии 42
Думаете, только конфеты и торты повышают сахар? А вот и нет!
Встречайте тайных агентов, маскирующихся под полезные продукты:
Казалось бы, обычный гарнир, а по действию - почти чистый сахар! Замените на бурый рис или киноа.
Читайте состав! Часто это просто карамельные хлопья под прикрытием Выбирайте овсянку без добавок.
Особенно финики и изюм - настоящие сахарные бомбы. Лучше съешьте свежий фрукт.
В одной ложке кетчупа - целых 2 кусочка сахара! Переходите на домашние заправки.
До 6 ложек сахара в баночке! Берите натуральный и добавляйте свежие ягоды.
(скопировано) Дневник врача.
*Как понизить сахар в крови?*
Подскажу несколько эффективных способов снижения сахара при помощи натуральных продуктов.
*Как понизить сахар в крови?*
Подскажу несколько эффективных способов снижения сахара при помощи натуральных продуктов.