ВРЕД и ПОЛЬЗА ХУРМЫ. Как выбрать хурму и лайфхак! ✅ О полезных питательных свойствах ХУРМЫ слышали многие. Разберём этот тропический фрукт подробнее. Начнём с важного для многих параметра - калорийность. В одном фрукте средних размеров (150 гр.) - 110 ккал. Ещё важный параметр - это жиры, их в этом фрукте минимальное количество - 0,50 гр. Углеводов - 35 гр. Белков - 1 гр. Хурма богата витаминами A, C и B. В ней содержаться магний, железо, кальций, фосфор, йод, глюкоза, калий. Эти вещества очень полезны для ЖКТ. Хурма укрепляет иммунитет, улучшает зрение и замедляет старение. А также успокаивает нервную систему, повышает работоспособность и улучшает настроение. Так как в хурме много нату
Картофельный ГРАТЕН. Гратен – (фр. gratin – запеченный, запеканка) блюдо, запеченное в духовке до образования корочки. Готовили когда-нибудь такое блюдо? Ингредиенты: ✅Картофель 3 - 5 шт. ✅Лук репчатый 1 шт. ✅Чеснок 3 зубчика ✅Сыр твёрдый 200 гр. ✅Молоко 3 стакана ✅Мука 30 - 50 гр. ✅Масло сливочное 30 - 50 гр. Приготовление проще простого, смотрите в моём видео рецепте! Здоровы будьте, ваша Тома Готовитдома 😊
Почему НОВЫЙ ГОД пахнет не бананами или ананасами, а именно МАНДАРИНАМИ? 🍊Символ успешной жизни и богатства - МАНДАРИН, появился в мировой истории более 1000 лет назад. Родился этот фрукт в древнем Китае. Принести в дом в качестве подарка два мандарина считалось пожеланием достатка и благополучия хозяевам. А "пара мандарин" по звучанию похоже на китайское слово "золото". И традиция таких подарков перешла на празднование нового года. 🍊В России фрукт стал известен только в 19 веке, к нам его привезли из Германии. После 1890 года мандариновые плантации появились в Грузии и Абхазии, благодаря чему, богатым российским семьям это редкое и дорогое лакомство стало более доступным. Тогда и появи
ДОМАШНИЙ СЫР САМЫЙ ВКУСНЫЙ! Согласны? Готовите сыр дома? Приготовим сыр из литра молока, пачки сметаны и 3 яиц! Всё очень просто и вкусно. А результат вас удивит! ⠀ Ингредиенты: ⠀ 🥛Молоко коровье 1 литр (жирность 3,2) 🥚Яйцо куриное 3 штуки Сметана 200 - 250 гр. (15 %) Соль 1 ч.л. ⠀ Способ приготовления: ⠀ ✅Немного разогреваем кастрюлю, вливаем молоко, добавляем соль. ✅Доводим до кипения, постоянно помешиваем. ✅А пока взбиваем венчиком смесь из яиц и сметаны. Затем вливаем эту смесь в молоко. ✅Ставим на средний огонь и иногда помешиваем. Варим минут 8 - 10. Пока не появятся сгустки/хлопья. ✅Затем содержимое кастрюли процеживаем через сито и марлю. Укладываем вместе с марлей
Новогодняя закуска - РУЛЕТИКИ ИЗ БАКЛАЖАНОВ с сыром и зеленью. Готовите такие на праздничный стол? Ингредиенты: Баклажан 1 шт. Творожный сыр с зеленью 50 гр. Петрушка для украшения Масло растительное Приготовление: ✅ Баклажан нарезаем пластинками, посыпаем солью и оставляем на 30 минут (чтобы убрать горечь), затем хорошо промываем и просушиваем. ✅ Обжариваем на сковороде - гриль по 2 минуты с каждой стороны. ✅ Добавляем сыр и скручиваем рулетик, закрепляем шпажкой. Украшаем петрушкой! Также, по желанию, в начинку можно добавить чеснок или грецкие орехи. Пишите в комментариях, что планируете готовить на Новый год? Здоровы будьте, ваша Тома Готовитдома 😊
Оладушки на снежке! А вы как готовите их обычно? Ингредиенты: Яйцо 2 шт. Снежок (кисломолочный продукт) 2 стак. Сахар 2 ст.л. Соль1 щеп. Мука200 г Растительное масло 3 ст.л. Сода 0,5 ч.л. Приготовление: Сперва соединяем снежок и соду, даём постоять 5 минут. Далее смешиваем яйца, сахар и все необходимые ингредиенты. Муку просеиваем через сито. Выпекаем оладушки на среднем огне. 🤗 Подаём с джемом, вареньем или сгущенкой. И конечно со сметаной. Рецепты с ароматом счастья от Тома Готовитдома ♥️
ФРИТТАТА овощная с грибами - это очень вкусно! Пробовали такое блюдо? Расскажу Вам про мой опыт приготовления этого «омлета». Главное, что я бы рекомендовала: ✅ Когда обжариваем грибы, добавьте небольшой кусочек сливочного масла! ✅ Специи - добавьте куркуму и орегано. ✅ Фасоль нарежьте мелко (1-2 см. длиной), перец соломкой. ✅ Томаты Черри не обжаривайте, как другие ингредиенты (грибы, лук, фасоль, перец), а кладите именно половинками только в духовку!Получается бесподобно нежно, вкусно и ооочень ароматно. Томаты в таком «омлете» получаются сочные, тёплые, просто тают во рту в дополнение к более плотной консистенции сырно/яично/овощной смеси. Классный рецепт, смотрите видео! Вс
Частичка лета зимой! ВИТАМИННЫЙ ЗАРЯД! Мой любимый овощной смузи! Ингредиенты: Кабачок Огурец Укроп Специи Приготовление: 1. Очищаем кабачок и огурцы от кожуры, режем мелко. 2. Измельчаем укроп. 3. Отправляем в блендер все ингредиенты. 4. Добавляем специи по вкусу. 5. Взбиваем блендером до получения однородной массы. 6. При желании добавляем кефир или минеральную воду для более жидкой консистенции. Наслаждаемся освежающим и полезным смузи!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.