Беру две ст.ложки овсяных хлопьев,добавля половину ст.ложки какао порошка,1ст.ложку льняного масла.Тщательно перемешиваю.Очень мелко крошу три шт.чернослива и заливаю 0,5 литра нежирного кефира.На ночь в холодильник. Утром этим "коктейлем" завтракаю. Уже несколько лет. Вкусно и полезно.
У меня была тяжесть в области желудка. Трудно согнуться,живот,вроде и небольшой,но словно резиновый. Напряженность спала. Легко стало. А похудела я с августа этого года на 5 кг. Когда ограничила себя в мучных продуктах и в сладком. Больше не уходит.
Да Любовь, мучное и сладкое, от них трудно отказаться,но иногда нужно! Льняное масло я 2года прошло,как прини мала по ложечке. Оно полезное! Спасибо за рецепт, обязательно попробую!!!⚘⚘⚘
Уважаемая Любовь! Этого количества не много для завтрака? Может меньше надо кефира или разделить на два приема? Принимать холодным или пусть нагреется в комнате перед приемом пищи? Подскажите, пожалуйста!
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 40