Team Sasha Fitness

ВОПРОС: Варикозные вены и фитнес. Можно ли тренироваться если есть вены на ногах?  ОТВЕТ: Многие девушки спрашивают какие можно делать упражнения и можно ли вообще тренироваться если есть признаки варикозной болезни. Из личного опыта могу сказать что сило...

5 орудий борьбы с «плато»    Были ли у вас такие моменты когда просто руки опускаются и пропадает какое либо желание продолжать тренироваться потому что результатов ноль чтобы вы не делали? В таком случае скорее всего вы застряли на «плато» 

Фитнес и Менструация     Одним из самых частых вопросов которые я получаю от девушек, которые выступали или только собираются выступать на соревнования по Бодифитнесу и Бикини это о менструальном цикле. У многих он пропадает уже после двух ...

Супер упражнения для супер ягодиц! Как накачать ягодицы как у фитнес модели?    Как и многие другие девушки я тоже всегда мечтала приобрести красивые и упругие ягодицы. Я так же была в постоянном поиске самых лучших упражнений и тренировок чтобы

   Плиометрические упражнения – отличный способ чтобы добавить интенсивности в ваших тренировках! Выполняются в быстром темпе.  Добавление даже несколько минут плиометрических упражнений к вашей обычной тренировке можете добавить интен...