ВОПРОС: Варикозные вены и фитнес.

Можно ли тренироваться если есть вены на ногах? th-12
ОТВЕТ: Многие девушки спрашивают какие можно делать упражнения и можно ли вообще тренироваться если есть признаки варикозной болезни. Из личного опыта могу сказать что силовые тренировки мне не навредили хоть у меня самой есть выступающие венки. Врачи советуют при явных признаках
варикозной болезни одевать специальное белье которое равномерно распределяет кровь по венам. Противопоказаны прыжковые тренировки, такие например как степ аэробика, бег, прыжки и т.д. Силовые тренировки можно и даже нужно чтобы улучить кровообращение в венах. Очень полезно плаванье и упражнения в воде, типа акваэробики , которая кроме безопасной физической нагрузки имеет эффект массажа.
Читать дальше http://sashabrownfitness.com/%D0%B2%D0%B0%D1%80%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D1%8B-%D0%B8-%D1%84%D0%B8%D1%82%D0%BD%D0%B5%D1%81-%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%BE-%D0%BB%D0%B8-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD/