Еще раз поздравляю мою онлайн клиентку ИРИНУ с победой на соревновании Фитнес Бикини!

Вся работа была проведена онлайн!
1. Как ты узнала о моей онлайн программе?
Я искала новые тренировки и нашла на youtube тренировку ягодиц с Сашей Браун. Мне очень понравилась ее форма и занятия, и я нашла ее в соц сетях вконтакте. Спросила ее совета по поводу тренировки ног и незамедлительно получила ответ. Мне понравился подход, с которым Саша подходит к тренировкам и я захотела иметь такого тренера - знающего свое дело, в меру строгого и требовательно, мотивирующего и готовым быть на связи, когда это необходимо. Так Саша стала моим онлайн тренером!
2. Результат (в кг или по одежде)
Результат! Он превзошел все мои ожидания. Мое тело стало откликаться незамедлительно, без каких либо отрицательных или болевых последствий! Саша подготовила меня к крупнейшему фитнесс соревнованию Америки - Арнольд классик 2014, где я вошла в топ 10 и стала 8! А вчера 22 марта я участвовала в Gladiator Championship 2014 Phil Heath где взяла свой ростовой класс и сразу 2 абсолютки! По Весу я потеряла 13 паундов за 12 недель программы и наконец то сделала баланс верха и низа! Нарастила плечики, попу и убавила в ногах!
3. Что больше всего понравилось в программе?
Я тренируюсь как зверь и люблю тяжелые тренировки, Саша дала мне именно такую программу, от которой тело давало отзывы, а не стояло на месте! Но одновременно, когда было нужно, Саша меняла программу в зависимости от диеты, чтобы дать организму отдохнуть вдоволь, не пропуская при этом тренировок. Понравилось что тренировки были составлены с моим расписанием работы.
А главное - это еженедельные разговоры с Сашей! Когда казалось совсем не оставалось сил и руки готовы были опуститься, каждый раз она точно впихивала в меня энергию, заряд бодрости и желание идти дальше! Это человек с гигантской силой воли, которой она способна делиться и вдохновлять людей!
4. Что нового ты узнала о питании и тренировках?
Я поняла, на что и как реагирует мое тело. Я всегда боролась с лишним обьемом в бедрах, если худели ноги то и пропадала попа. Больше у меня такой проблемы нет) Теперь я называю Сашу Попо Убийца ахаха Не сомневайтесь, она слепит из вас конфетку =)
О питании я узнала на что мой организм реагирует хорошо, а на что плохо. Узнала многое о спорт добавках, которые я до сих пор использую и очень довольна!
5. С чем были трудности (питание или тренировки)?
В тренировках - это конечно же человеческая лень и усталость. А в питании - это постояная борьба, чтобы не сьесть чего нибудь лишнего и не нужного. В такие моменты и нужен тренер, чтобы вовремя остановить и понять почему это происходит и что то поменять, чтобы такого не происходило дальше. Саша очень помогала мне в такие моменты!
6. Совет тем кто хочет добиться результатов (похудение, привести тело в тонус)
Верьте в себя! Никогда не слушайте тех, кто говорит вам, что это невозможно, глупо и впустую! Если это важно для вас, значит это на самом деле ВАЖНО и нужно! Любите себя! Никогда не останавливайтесь на пол пути. Вначале всегда сложно, но если вы уже это начали, значит вы сильный и волевой человек! Не впускайте в свою голову мысли, я не смогу, не хочу, устал, мне некогда! Просто берите и делайте, здесь и сейчас! Не сдавайтесь! Находите все новые мотивации, общайтесь с людьми, которым это тоже важно,хвалите себя! Когда вы поверите-полюбите вас никогда никто и ничто не остановит! Ведь нельзя сломать того, кто каждый день из раза в раз ломает себя сам! Успехов
О моей онлайн программе на моих вебсайтах www.sashabrownfitness.com www.sashabrownpt.com