Светлана Авербах

🌱🌸 Как оставаться активным в праздники?🧐🥳🤔 Идеи для физической активности.🤗 Праздники🥳 — это время не только для вкусной еды и встреч с близкими, но и отличная возможность оставаться активными!👍😊 🔺 Вот несколько идей, как поддерживать физическую активность между праздничными застольями - 🥳🎄 Прогулки на свежем воздухе.  После сытного обеда или ужина выйдите на прогулку. Небольшая 30-минутная прогулка поможет улучшить пищеварение и повышает настроение.😊👍 🥳🎄 Игры на свежем воздухе. Соберите друзей или семью и проведите время за игрой. Это может быть катание с горки, на коньках, выдувание мыльных пузырей на морозе ( просто чудо😍), поиграйте в " салочки", создайте " снежного