Домашние рецепты

Параатлон.Россия в Абу-Даби.

Семь Российских паратриатлонистов на этапе Кубка мира в Абу-Даби (всего участвовали 32 спортсмена из 13 стран стран), По итогам соревнований 4 золотые и 2 бронзовые медали Василий Егоров . Анна Плотникова . Андрей Толстиков . Александр Конышев. Семён Радаев . Виктор Чеботарев. ПАРАТРИАТЛОН включает соревнования в трех дисциплинах: м плавание, за которым следует км велосипедная гонка и км - бег. Спортсмены с поражениями опорно-двигательного аппарата делятся на 5 классов в зависимости от степени поражения опорно-двигательного аппарата -сидячие (класс PTWC) -стоячие (классы PTS2, PTS 3, PTS 4, PTS 5) -спортсмены с нарушением зрения выступают в классе PTVI. В велосипедной гонке спортсмены могут использовать хэндбайк - в категории сидячих, велосипед - в категории стоячих. Кроме того, на беговом этапе паратриатлонной гонки сидячие спортсмены соревнуются на колясках, стоячие при необходимости пользуются протезами. Спортсмены с нарушением зрения выступают в паре со спортсменом-ведущим. Эти люди ярчайший пример того, что человеческие возможности безграничны. Сильные духом люди, спортсмены достигают целей, преодолевая себя и внешние обстоятельства. Они радуются жизни, любят и ценят родных и близких, не пасуют перед препятствиями и добиваются новых побед!#добро #патриотизм Девиз (Spirit in motion)

Гречневая диета – убираем от 4 до 5 кг за неделю

 Минимальная длительность гречневой диеты составляет семь дней и за это время можно освободиться от четырёх-пяти килограмм. Такая диета повторяется один раз в два месяца, до достижения вожделенного веса, после чего нужно делать раз в месяц один-два разгрузочных гречневых дня, для поддержания и стабилизации вашего веса. https://lady-day.ru/grechnevaya-dieta/