Надежда Лунина

Когда вы не одни ... ✨ Сейчас на курсе "Обучения психологов" мы проходим тему субличностей. Знаете ли, что это? И почему это так важно? Если не знали, сейчас расскажу. Наверное, вы замечали, что вы – разный человек в разных ситуациях? С друзьями – один, в семье – другой, на работе – еще другой человек. Значит ли это, что вы не откровенны с кем-то? Где же настоящий вы? А бывало ли, что какая-то часть вас хотела проявиться, но вы ей не позволяли, и от этого было очень тоскливо? 👩🏼‍🎓 Знали ли вы, что для того, чтобы быть целостными, нужно осознавать, какие субличности мы в себе сочетаем. Давать выход и проявление каждой из них, (экологичным способом, конечно). Только вот среди всего многообразия многие проявляют 2-3 субличности, и то неосознанно. Часто их путают, а многие остаются подавленными и не проявленными. ✳ Например, у меня есть две противоположенные субличности — Трусиха и Задира. 🔹С одной стороны это мешающие субличности. Трусиха мешает проявляться, Задира создает сложности на ровном месте. 🔹Но для полноценности жизни мне важно научиться ими пользоваться, опираться на их силу и проявлять и ту, и другую. 🔹Трусиха может оберегать от реально опасных предприятий, а Задира помогать действовать. Здесь все решает осознанность и баланс. 🔑 Знание, понимание и проявление своих субличностей дает возможность стать целостными! На курсе “Контакт с собой”, который стартует 15 ноября, мы будем знакомиться с тем: 🔹как понять разные грани себя, 🔹как дать выход каждой роли, 🔹как наладить отношения с каждой своей частью. Курс можно приобрести в рассрочку на 6 месяцев. Стоимость от 3750 руб./месяц. Курс длится 3 месяца. Для того, чтобы наладить контакт с собой, перейдите по ссылке и приобретите курс. ССЫЛКА  Я знаю, что по результатам 2022 года, у наших верных курсисток остались Бонусы. Они сгорят 31 декабря 2023 года. Успейте их потратить теперь - на курс. #субличность #психология #курс_обучение #контакт_собой #стоимость_курса #надежда_лунина #оплата_рассрочка

У меня не было примера здоровых отношений в родительской семье. Сейчас, когда не стало родителей и сестры, я смотрю назад и удивляюсь; зачем было столько ненужных никому проблем. Было принято друг друга переделывать. Нужно было обязательно быть чем-то недовольным в других и с этим что-то делать. Странно, но это было нормой. Двенадцать лет назад я приняла решение в это не играть и вышла — отдалилась внутренне, перестала делиться чем-то, не поддерживала разговоров на все темы, кроме нейтральных — животные, природа и пр. Это стало для меня облегчением, я наконец-то начала чувствовать себя, но этого было мало. Родовая лояльность затягивала в переживания за то, что родные продолжают играть в свои игры, а я вроде как чужая теперь. Они так и говорили: ты как чужая стала. И меня это цепляло. Тогда-то я и начала поиск средств, которые мне помогут не включаться в игры, позволить себе и им жить каждый по своему разумению. Не могу сказать, что это получилось "на все сто". Но многое было сделано. Сохранять контакт и сепарироваться от людей, которые стремятся тобой манипулировать очень сложно, особенно если это люди, которые с тобой всю жизнь и именно они тебя учили всему. И тем не менее можно. Главное — принять их право на такой образ жизни. Желание изменить, научить, помочь, переделать, объяснить, донести включает нас в игру. В работе очень помогают такие техники: 1. Проживание эмоций через тело. 2. НЛП практики. 3. Расстановки. 4. Дыхательные практики. Обучение всему этому — отличное вложение в свою спокойную, достойную и интересную жизнь. А еще это можно сделать своей профессией и помогать другим пройти путь к полноценной жизни без игр, при этом сохранить отношения с родными. Обучение психологов для себя и для работы. Новый поток весной 24 года. Записаться на предварительное собеседование 

Тишина — Ты можешь на время оставить меня, я хочу немного побыть одна. — А что случилось? — Я сейчас проживу свои эмоции, разберусь немного в себе и поговорим. — Ты не хочешь делиться? — Сейчас я хочу побыть одна. — Ты отталкиваешь меня, я же хочу помочь. — Пожалуйста, дай мне полчаса на то, чтобы побыть одной. — Не доверяешь мне. — Выйди из комнаты, — уже криком произнесла она. — Не ори на меня, — обиделся он и, наконец, закрыл дверь, оставив ее одну. Уважение к чувствам другого человека — это залог долгих и крепких отношений. Удушающая забота является насилием. Многие этого не понимают. Есть золотое правило: когда кому-то нужно побыть наедине с собой, даже если вам очень хочется общения, нужно отступить. Мы по сути своей одиноки. Да, конечно, нам нужны люди, нужно общение, поддержка, обмен эмоциями, но без одиночества мы не можем нормально функционировать. Каждому человеку нужно побыть одному, желательно в тишине, слушая себя, осознавая свои эмоции и реакции. Практика одиночества для многих является роскошью. У нас не очень большие квартиры и весьма насыщенный график. Даже тем, кто живет один, не часто удается дать себе качественное одиночество — без мессенджеров, соцсетей. Договоритесь сначала с собой о том, что вам нужно время в тишине, а потом организуйте его. Попросите родных не беспокоить вас, отложите телефон и компьютер, послушайте себя, спросите себя, что вы чувствуете, какие у вас ощущения в теле, понаблюдайте за своим дыханием. Тишина. Мы знаем Кто есть начальник Тишины. Это время, когда мы начинаем слышать Его. И не всегда это возвышенные и приятные ощущения. Если мы долго идем от Него, то в тишине мы можем ощутить боль, страх, гнев. Это нормально. В это время мы ищем способ настроить свою душу на Тишину. Есть три свободные даты для частных консультаций: 9, 20 февраля, 1 марта Записаться можно ЗДЕСЬ 

Уроки жизни и контакт с собой 🌿 — Иди, что делать, буду тут одна справляться. Не знаю выживу или нет. — Выживешь. — Тебе на зло. Встаю и ухожу. Мама в слезы. — Доченька, не уходи, побудь со мной. Возвращаюсь. Заискивающий взгляд. Тянет руку ко мне и чуть задевает и говорит: — Можно я погляжу. Я молчу и никак не реагирую, в голове мелькает мысль: "Когда кричишь, что я тебе не дочь и лупишь меня кулаками по лицу, не спрашиваешь" — Доченька, любимая, дорогая. Молчу. — Бесчувственная. Что я только не делаю, ты никак не реагируешь. ✅ А что делает мама? Изображает, что ослепла, что видит галлюцинации, что любит, что ей "интересна моя жизнь", что болит живот. Раньше еще было изображения падений в обморок и резкий подъем температуры. Теперь ложиться на пол стало сложно, а падать - себя жалко, а мед. показатели теперь я по приборам проверяю сама. ✅ Игра. Она незаметно, тихой сапой входит в наше подсознание. Пока мы молоды, мы этим управляем. Где-то соврал, что приболел и получил отгул, где-то прикинулся уставшим и прилег отдыхать, где-то сказал эпатажную фразу и привлек внимание к себе. Игра вместо ответственного решения у многих людей является нормой. У кого-то это мелкие шалости, у кого-то крупные, но факт в том, что отец лжи нам известен. С возрастом приходит немощь физическая, и воля отступает. С этого момента не мы используем игру, а игра управляет нам. ✅ Моя мама доигралась. К сожалению, за всеми этими театральными сценами уже совсем не видно человека. ✅ Часто в таких ситуациях пожилой человек утаскивает в воронку драмы и своих родных. Люди борются, доказывают, сердятся. Все это только на руку играющему человеком бесу. Учиться выходить из игры надо заранее, в критической ситуации, которая обязательно будет, это практически невозможно. ✨Учиться быть в контакте с собой — это вклад в свою вечную душу. Не продавайте ее за серебряник.✨ СКОРО!!! Курс "Контакт с собой" вер.3.0 #игра_жизнь #симуляция #немощь #психология_болезни #подсознание #ответственность

Акция "Мои границы". Собственный опыт. Практика этой недели Как-то ночью звонит мама и говорит, что ей очень плохо. Я пошла, выяснилось, что плохо ей не было, она это только изображала. Тогда на следующий день я ей сказала, что утром не зайду, а только днем и вечером. Началась истерика. Она писала сообщения каждые 10 минут о том, что она умирает. Не спать две ночи подряд без повода - это сложно. И потому, я убрала её номер из избранных в смартфоне и спокойно спала. Всю ночь мама звонила мне и моему мужу (у мужа режим "не беспокоить"). Утром она дозвонилась до моей подруги, которая живет в одном подъезде с мамой. Подруга пришла (у неё есть ключи) и дала таблетку. С подругой мы общаемся, и потому все подробности мне известны. "Умирание", тем не менее, продолжилось. Чтобы знать подробности этого процесса приходится оставлять специальные метки, и прослушивать звуки в квартире. Из этих данных я убеждаюсь, что мама передвигается по квартире, смотрит телевизор и не проявляет никаких симптомов "тяжелого состояния", как это делается в мое присутствие (стоны, страдания ...) «Бегство в болезнь» имеет много разновидностей и диктуется разными причинами. Иногда они очевидны, иногда глубоко скрыты от самого больного и окружающих его людей. В психологии это известное расстройство. Это явление приходиться осмыслять, параллельно набираться опыта и пытаться учиться доверию, прежде Богу. И это про смирение. Приходите! Будем делиться опытом на вебинаре "Смирение с точки зрения психологии", который пройдет 21 августа в 19:00. До окончания продаж осталось совсем немного времени. Они закроются 21 августа в 14:00 Подробнее можно узнать по ссылке под изображением #вебинар #смирение #психология #болезнь #православие #надежда_лунина

🌿 Мы с психологами дошли до главного, до духовного восприятия себя самого. И завтра у нас будет тема о том, как помогает психологу в работе понимание духовных смыслов. 🧩 Вся наша жизнь состоит из событий, призванных помочь нам встретиться с собой. Этот мир служит человеку, чтобы он раскрывал свои таланты, проявлялся. Мы же стремимся повлиять на события так, чтобы они нам не мешали жить спокойно. Только потом мы чувствуем скуку, боль от нереализованности, плачем об упущенных возможностях. Вместе со всем этим приходит плохой сон, тревожность, депрессия, панические атаки. 💎 Задача психолога не в том, чтобы помочь человеку избежать болезненных ситуаций, а в том, чтобы человек использовал события своей жизни для своего расцвета. Настоящая радость жизни — это прорастить семя, которое посеял Бог в нашей душе. ☦ Так зачем же святые создавали себе трудности? К этому разговору с психологами мы шли полгода. Завтра будет у нас глубоко и серьезно все. 👨🏻‍🎓👨🏻‍🎓👨🏻‍🎓 На втором потоке "Обучения психологов" пока еще есть два места. Начало обучения 7 сентября. На фото келья Св.Прп. Амвросия Оптинского #святые #обучение_психологов #психология #образование #радость_жизни #тревожность #надежда_лунина

✨ Страшно. Сейчас всем страшно, но почти все мы, чтобы не проживать страх начинаем думать о глобальном. Кто-то переживает за других, кто-то возмущен, а кто-то находясь в регионах, где возникла тяжелая ситуация впадает в панику или, наоборот, в безразличие. 🔑 Единственный путь снизить уровень страха — это его осознать и проживать. Важно! Все мы испытываем биологический страх. Не страх за мир, страну и прочее, как мы хотим представить, а страх за свою жизнь. Именно свою. Даже, когда родственники в опасности, мы боимся не за них, а за то, что будет с нами, если с ними что-то случится. Это правда. Мало кто хочет ее признавать. ✨ Страшно. Сейчас всем страшно, но почти все мы, чтобы не проживать страх начинаем думать о глобальном. Кто-то переживает за других, кто-то возмущен, а кто-то находясь в регионах, где возникла тяжелая ситуация впадает в панику или, наоборот, в безразличие. 🔑 Единственный путь снизить уровень страха — это его осознать и проживать. Важно! Все мы испытываем биологический страх. Не страх за мир, страну и прочее, как мы хотим представить, а страх за свою жизнь. Именно свою. Даже, когда родственники в опасности, мы боимся не за них, а за то, что будет с нами, если с ними что-то случится. Это правда. Мало кто хочет ее признавать. 🎭Но именно маска героя и человеколюбца мешает нам признать правду, а значит прожить страх. Эта маска не что иное, как гордыня. Нам стыдно признать, что мы просто боимся за свою жизнь. 🤕 Еще один аспект, который мешает нам — это неприятные ощущения от проживания страха. Кажется, что если не думать о нем, то он исчезнет. Нет, не исчезнет. Он будет внутри и будет разрушать здоровье. Страх станет менее вредным, если его вывести на осознанный уровень. Лучше поплакать, поныть, потрястись, чем делать вид, что все хорошо. 🗯Но тут важно помнить! Проживание эмоций телом — это не прокручивание ужасов в голове, не зависание на новостях. Это чисто телесное дело. Тем, кто не может влиять на ситуацию нужно: 1. Осознать личный страх. 2. Проживать его. 3. Молиться. Только спокойно, с доверием. Не надо стенать и рыдать, все это будет экзальтацией. Нет среди нас тех, кто умеет лить горячие слезы молитвы и не возгордиться. ✨ Все будет хорошо! Не будем брать на себя функции Бога, правителя или советника президента. 🎞 Ну а Лжедмитрии были, есть и будут. Один из них уже сто лет лежит на Красной площади не захороненный. Никак не выучат урок гордецы. Какой бы не была власть, она всегда лучше мятежа. #мятеж #предательство #страх #паника #новости_сегодня #психология #надежда_лунина

💎 Все наши болезни — это отражение внутреннего мира. 👨‍🎓 На курсе обучения психологов у нас начались лекции по медицине. Доктор Наташа с большим опытом работы делилась с нами знаниями. 🌿 У меня был запрос на тему, как по внешнему виду можно предположить к каким заболеваниям склонен человек. ✅ В результате мы четко увидели связь болезни, внешних ее признаков и душевного состояния. ✅ Разбирали инсулинорезистентность, диабет, болезни щитовидки, сердечную недостаточность, дисплазии. ✅ У меня возникло ощущение, что доктор описывает все то, что я изучала и знаю из практики по психосоматике, только другим языком. ✅ Точно такие же у меня были восторги, когда я слушала лекции по психосоматике и мне казалось, что я на уроках катехизации, только язык у лектора другой. ✅ Человек — это целостность души, тела, духа. И это научно обосновано. Те, кто пытаются это проигнорировать никогда не смогут вылечить больного. 💬 После лекции и обсуждений темы со студентами, я долго не могла уснуть. Все думала: "Неужели это все происходит на курсе, который создала я. Поверить не могу, что все это происходит, что мы делаем свои открытия, исцеляем себя и учимся передавать знания другим." 🌿 Благодарю всех причастных — студентов, кураторов, доктора Наташу. Это лучшее, что происходила со мной в профессиональной деятельности. Приходите, друзья, на второй поток. Не будет секунды, когда вы не поблагодарите себя за это решение. ЗАПИСАТЬСЯ НА СОБЕСЕДОВАНИЕ